第7天 恢复日
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每个休息日都是训练你大脑的好时机。今天的课程:直面你的恐惧,变成你想要成为的那个人。

今天是休息日,但这不意味着你可以停止思考。28天军事化训练计划并不止于身体的训练:它还会帮助你增长心智。如果你能强化你的意志力,那么你可以越过一切困难。

每个休息日都是心理训练日。让你的肌体休息得以恢复,双脚悬空,肌肉放松,活动思维。今天的心理训练:直面你的恐惧。