7-X2平衡和力量BalanceandPower

P90X2是“Beachbody”出版家庭训练教学光盘P90系列中的一个新版本,与P90X一代的相比,身体掌控动作比较多,瑜伽也比较多,有氧运动增加了不少。为什么发明第二代呢?因为肌肉会慢慢适应某种训练,虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”,但毕竟上一代P90X从2005年开始,已经有很长时间。所以长期P90X的人和没有尝试过P90X的人都应该试一试,以获得更好的效果。

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